Egzersizlerinizi ihmal etmeyin

Hasan

New member
Egzersizlerinizi ihmal etmeyin:


Yüzme, bisiklet ve yürüyüş, aerobik, plates, yogayapılabilir. Spor sayesinde yağlar yakılır, stres seviyesi düşer ve hormonal seviyesi düşer ve hormonal işleyiş düzelir. Aşırı yorucu ve zorlayıcı egzersiz adet ve yumurtlama düzenini bozabilir, kaçınılmalıdır.